Wenn Mitarbeitende stark denken, handeln sie stark.
Mentale Stärke, Achtsamkeit und Resilienz sind längst mehr als nur persönliche Kompetenzen – sie sind entscheidende Erfolgsfaktoren für gesunde, leistungsfähige und zukunftsfähige Teams.
Mit wissenschaftlich fundierten Keynotes, Seminaren und Workshops unterstütze ich Unternehmen dabei, diese Kompetenzen gezielt zu fördern – alltagstauglich, wirkungsvoll und nachhaltig.
Ob als kurzer Impuls, praxisorientiertes Halbtagesseminar oder tiefgehende Tagesveranstaltung: Alle Formate werden individuell auf Ihre Zielgruppe und Ihre unternehmensspezifischen Ziele abgestimmt. Dabei verbinde ich psychologisches Know-how mit langjähriger Erfahrung im Bereich Mindset-Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung.
Empower Yourself – mentale Stärke entwickeln für Beruf und Alltag
In diesem Seminar geht es darum, die eigenen Denkmuster zu erkennen, innere Blockaden aufzulösen und sich bewusst gegen äussere Beeinflussung zu stärken. Die Teilnehmenden lernen, wie sie sich selbst mental beeinflussen können, um gezielter zu handeln, klarer zu kommunizieren und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Ein wichtiger Teil des Seminars ist ein fundiertes Persönlichkeitsmodell, das ursprünglich für den deutschen Geheimdienst entwickelt wurde. Es zeigt auf, wie verschiedene Persönlichkeitstypen unter Druck reagieren, wie sie kommunizieren und wie man mit ihnen konstruktiv in Kontakt treten kann. Dieses Wissen verbessert nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern auch die Zusammenarbeit im Team und den Umgang mit schwierigen Situationen.
Darüber hinaus vermittelt das Seminar neurologische Grundlagen: Wie entstehen neuronale Verknüpfungen? Warum wiederholen sich bestimmte Gedankenmuster immer wieder? Und wie lassen sich neue, förderliche Verbindungen im Gehirn aufbauen? Die Teilnehmenden erfahren auch, wie Placebo- und Nocebo-Effekte auf Verhalten und Leistung wirken und wie sie unbewusste Beeinflussung im Alltag – etwa durch Medien, Werbung oder soziale Dynamiken – besser erkennen und sich davon abgrenzen können.
Inhalte und konkrete Nutzen für Ihr Team:
wie typische Denkfallen entstehen und wie man sich davon lösen kann
wie neuronale Muster im Gehirn aufgebaut und verändert werden
wie sich innere Klarheit, Motivation und Selbststeuerung gezielt fördern lassen
wie man Manipulationsmechanismen erkennt und bewusst gegensteuert
wie unterschiedliche Persönlichkeitstypen funktionieren und was das für Kommunikation und Zusammenarbeit bedeutet
wie mentale Techniken helfen, auch in herausfordernden Situationen ruhig und präsent zu bleiben
100% Weiterempfehlung der Kursteilnehmer
Achtsamkeit – Bewusst entscheiden, klar kommunizieren, gesund handeln
Achtsamkeit ist eine grundlegende Fähigkeit, die heute in der Arbeitswelt zunehmend an Bedeutung gewinnt. Sie unterstützt Menschen dabei, mit mehr Präsenz, Klarheit und innerer Stabilität durch den Alltag zu gehen – auch unter hoher Belastung. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und bewusste Selbstwahrnehmung mehr Handlungsspielraum gewinnen, Stress reduzieren und ihre Kommunikation verbessern können.
Neben fundiertem Wissen zur neuropsychologischen Wirkung von Achtsamkeit stehen praktische Übungen im Fokus, die sich direkt in den Berufsalltag integrieren lassen. Es geht darum, automatische Reaktionen zu erkennen, bewusster mit Herausforderungen umzugehen und die eigene Balance aktiv zu gestalten. Achtsamkeit fördert nicht nur die Selbstfürsorge, sondern trägt auch zu einer gesünderen, respektvolleren Unternehmenskultur bei.
Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie an Teams, die in komplexen oder fordernden Umfeldern arbeiten und ihre mentale Präsenz stärken möchten.
Inhalte und konkrete Nutzen für Ihr Team:
- was Achtsamkeit im neurobiologischen Sinne bedeutet und wie sie im Gehirn wirkt
- wie sie eigene Gedankenmuster und automatische Reaktionen bewusster wahrnehmen
- wie sie mit mehr Ruhe und Klarheit auf herausfordernde Situationen reagieren
- wie Achtsamkeit bei der Entscheidungsfindung und Selbstführung unterstützt
- wie sie ihre Selbstfürsorge stärken und den persönlichen Energiehaushalt regulieren
- wie sich eine achtsame Haltung positiv auf Kommunikation, Führung und Teamdynamik auswirkt
100% Weiterempfehlung der Kursteilnehmer
Resilienz – Innere Stärke im Umgang mit Belastung und Veränderung
Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Druck, Unsicherheit oder Krisen stabil zu bleiben und handlungsfähig zu bleiben. In einer sich schnell verändernden Arbeitswelt wird diese Kompetenz für Mitarbeitende und Teams immer wichtiger. Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft über die Entstehung von Resilienz – kombiniert mit konkreten Strategien zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft.
Teilnehmende lernen, wie sie ihre innere Haltung stärken, mit schwierigen Situationen konstruktiv umgehen und persönliche Ressourcen gezielt aktivieren können. Dabei geht es nicht um «sich zusammenreissen», sondern um bewusste Selbststeuerung, Perspektivenwechsel und emotionale Flexibilität. Die Inhalte sind praxisnah aufbereitet und fördern eine neue Qualität im Umgang mit Belastung, Verantwortung und Wandel.
Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende aller Ebenen, die ihre psychische Belastbarkeit verbessern und in stressreichen Situationen souveräner auftreten möchten.
Inhalte und konkrete Nutzen für Ihr Team:
wie Resilienz im Gehirn aufgebaut wird und welche Faktoren sie beeinflussen
wie sie mit Druck, Veränderungen und komplexen Anforderungen sicherer umgehen können
wie sie eigene Ressourcen bewusst erkennen, aktivieren und weiterentwickeln
wie sie durch Perspektivwechsel neue Lösungsansätze finden
wie sie emotionale Selbstregulation trainieren und innere Stabilität fördern
wie resilientes Denken zu mehr Gelassenheit, Selbstverantwortung und Handlungssicherheit führt
100% Weiterempfehlung der Kursteilnehmer