Persönlichkeits-entwicklung für Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeiter
Sie erhalten einen auf Ihre Zuhörer abgestimmten Vortrag oder zugeschnittenes Seminar zu folgenden Themenschwerpunkten:
Achtsamkeit und Resilienz
Selbst- und Fremdmanipulation: Die Kraft unserer Worte und Gedanken
Kommunikation und Körpersprache
Mitarbeiterführung und Teambildung
Motivation und Leistungssteigerung
Stressmanagement und Arbeitsplanung
Kontaktieren Sie uns jetzt, damit wir Sie optimal beraten können.
Wenn es darum geht Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeiter zu unterstützen, ist es wichtig die persönliche Entwicklung zu fördern.
In den letzten Jahren ist ein konstanter Anstieg von psychischen Erkrankungen durch Stress zu beobachten.
Dieser Anstieg ist vor allem auf den zunehmenden Leistungsdruck zurückzuführen, dem heutzutage durch steigende Erwartungen an Beruf und Alltag viele Menschen ausgesetzt sind. Mitarbeiterunzufriedenheit, Ausfälle, Leistungsdefizite und Motivationslücken belasten Arbeitnehmer und Arbeitgeber.
Meine Seminare, Coachings und Vorträge bieten den Teilnehmern die Möglichkeit, ihre individuellen Fähigkeiten zu verbessern, ihre Stressresistenz zu stärken und ihre mentale Gesundheit zu fördern. Achtsamkeit und Resilienz sind wichtige Grundpfeiler, sich an schwierige Situationen anzupassen und neue Wege zu finden mit Herausforderungen und Stress umzugehen. Wir können die äusseren Umstände nicht immer ändern, jedoch unseren Umgang damit. Ziel ist es, ein Gefühl der Stärke und des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, um den Erfolg im persönlichen und beruflichen Leben zu steigern.
Achtsamkeit: (Ressourcen-) bewusster leben und entscheiden
Privatleben und Arbeitswelt sind angefüllt mit einer Vielzahl an Herausforderungen. Multitasking heisst für viele das Zauberwort. Schneller, besser und leistungsfähiger. Wir planen, was kommt, analysieren, was war und das ununterbrochen. Nur der geringste Teil unserer Aufmerksamkeit ist jeweils da, wo wir gerade sind, obwohl unser Leben im Moment stattfindet und nicht gestern oder morgen.
Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die unsere automatisch ablaufenden Verhaltensmuster beleuchtet und gleichzeitig Entspannung schafft.
Mit Achtsamkeit lernen Sie, das eigene Verhalten, die Gedanken, Gefühle und Impulse besser zu verstehen, um sie dann gezielt zu steuern. Sie können kompetenter umgehen mit Stressbelastungen in Beruf, Familie und Beziehung, entkommen aus negativen Gedankenspiralen, treffen Entscheidungen bewusster und gewinnen mehr Lebensfreude.
Kursinhalt
- Theoretische und praktische Einführung in die Achtsamkeit / MBSR
- Stressmanagement und die körperlichen Auswirkungen
- Multitasking / Monotasking – wie man effizient arbeitet und plant
- Körper-, Konzentrations- und Atemübungen
- Frei vom Autopiloten-Modus bewusst Entscheidungen treffen
- Was uns im Leben wirklich glücklich macht
100% Weiterempfehlung der Kursteilnehmer
Erfolgsfaktor Resilienz - Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag
Flexibel, belastbar und widerstandsfähig – diese Eigenschaften sind in Krisen, im kontinuierlichen Wandel der Arbeitswelt und bei zunehmenden Belastungen besonders wichtig, damit wir uns rasch und erfolgreich an Veränderungen anpassen können. Gerade Krisenzeiten fordern diese Kompetenzen enorm heraus.
Unsere psychische Stärke und ein erhöhtes Selbstmanagement sind gefragt, um weiterhin optimistisch in die Zukunft zu blicken und handlungsfähig zu bleiben. Der Erfolgsfaktor hierzu heisst Resilienz. Lernen Sie die Resilienzfaktoren und Ihre persönlichen Ressourcen kennen, um die kleinen und grossen Krisen selbstbestimmt und gelassen zu bewältigen.
Kursinhalt
- Bedeutung und Hintergrund des Resilienzkonzepts
- Einfluss von Genetik und Erziehung auf die Resilienzfähigkeit
- Methoden das genetische Profil zu verändern
- Körperliche Stressabläufe erkennen und richtig darauf reagieren
- Kennenlernen und Anwenden von 7 wichtigen Schutzfaktoren
- Erkennen und Weiterentwickeln der eigenen Stärken und Ressour-cen
- Aktivieren der inneren Widerstandskraft
- Ausgeglichenheit und Gleichgewicht im Alltag
100% Weiterempfehlung der Kursteilnehmer